반응형 갱년기다이어트1 50대 이후 살이 잘 안 빠지는 이유와 해결법 갱년기를 맞이한 50대 여성분들 중 상당수가 체중 관리에 어려움을 겪고 있어요. 예전에는 조금만 식단 조절을 하거나 운동을 해도 살이 빠졌는데, 어느 순간부터는 같은 방법을 써도 효과가 잘 나타나지 않더라는 이야기를 많이 듣습니다. 그렇다면 왜 50대 이후에는 살이 잘 안 빠질까요? 오늘은 그 이유와 함께 무리하지 않고 체중을 유지할 수 있는 방법을 함께 살펴보려고 해요 😊호르몬 변화가 만드는 체중 증가50대 여성은 갱년기를 거치면서 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 크게 줄어듭니다. 에스트로겐은 지방 분포, 식욕 조절, 신진대사와 밀접한 관계가 있는데요, 이 수치가 낮아지면서 체중이 늘어나기 쉬운 환경이 만들어진답니다. 특히 복부 지방이 쉽게 쌓이게 되는데, 이는 단순한 체형 변화뿐만 아니라 심혈관 .. 2025. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
