반응형 유산균2 마이크로바이옴과 유산균, 뭐가 다를까? 장 건강을 위한 과학적 접근 장 건강 관리에 있어 가장 많이 언급되는 단어가 바로 유산균과 마이크로바이옴인데요. 둘 다 장내 환경과 관련된 개념이지만, 정확히 무엇이 다른지 헷갈리는 분들이 많답니다. 오늘은 장 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 마이크로바이옴과 유산균의 차이, 그리고 건강하게 관리하는 방법을 과학적으로 풀어드릴게요 😊마이크로바이옴이란 무엇일까?마이크로바이옴(microbiome)은 우리 몸속, 특히 장내에 서식하는 미생물들의 집합체와 그 유전정보 전체를 의미해요. 즉, 장 속에 살고 있는 수많은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 미생물들이 만들어내는 생태계라고 할 수 있지요.흥미로운 점은 우리 몸의 세포 수가 약 37조 개인데 반해, 장내 미생물 수는 이보다 더 많다는 사실이에요. 특히 장에는 약 100조 개 이상.. 2025. 9. 7. 장이 편해지는 유산균? 비피젠 직접 먹어본 내돈내산 솔직 리뷰 📌 목차 비싼데도 선택한 이유? 비피젠 성분과 특징 내 증상엔 뭐가 달랐을까? 복용 전후 변화 보관법부터 구매팁까지, 비피젠 살 때 알아두면 좋은 점 한 달간 복용해본 내돈내산 후기 총정리 비싼데도 선택한 이유? 비피젠 성분과 특징유산균은 종류가 정말 많죠. 마트에서 쉽게 살 수 있는 보급형부터 기능성 인증을 받은 프리미엄 제품까지 다양하니까요.저도 이전에는 그냥 저렴한 유산균을 복용했었는데, 효과는 사실 미미했어요.그러던 중 알게 된 게 비피더스균(Bifidobacterium)이에요.비피더스균은 신생아 장 속에서 발견되는 대표적인 유익균인데요, 우리 몸에서 특히 대장에 집중적으로 존재하며 활동하는 균으로 알려져 있어요.하지만 나이가 들수록 비피더스균은 자연스럽게 감소하게 되고, .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
