반응형 불면증1 밤마다 뒤척이나요? 불면증에 좋은 차와 효능 총정리 밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이는 불면증은 현대인에게 흔한 고민이에요. 단순히 잠이 안 오는 문제를 넘어서, 숙면 부족은 면역력 저하, 집중력 감소, 만성 피로, 우울증 등 다양한 건강 문제를 불러올 수 있답니다. 현대 사회에서 불면증 환자가 꾸준히 늘어나는 이유는 과도한 스트레스와 불규칙한 생활 습관, 그리고 디지털 기기의 과도한 사용이 크게 작용하고 있어요. 하지만 조금만 생활 습관을 조정하고, 불면증에 도움이 되는 차를 일상에 더하면 훨씬 편안한 밤을 보낼 수 있답니다 🌙.오늘은 불면증의 원인을 차근차근 살펴보고, 불면증에 좋은 차와 그 효능을 상세히 정리해드릴게요. 불면증의 주요 원인불면증은 단순히 잠이 안 오는 현상으로 끝나지 않고, 여러 가지 복합적인 원인들이 서로 얽혀 나타나는 경우가 많.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
