반응형 아침 스트레칭1 "자고 일어났을 뿐인데 온몸이 뻣뻣?" 겨울철 아침 통증, 방치하면 병 돼요! 관절과 근육을 지키는 5분 스트레칭과 온찜질 비법 "으드득..." 혹시 오늘 아침, 침대에서 일어나면서 나도 모르게 이런 소리를 내진 않으셨나요? 유난히 춥게 느껴졌던 지난밤, 자고 일어났을 뿐인데 온몸이 마치 나무토막처럼 뻣뻣하고 뻐근한 느낌. 많은 분들이 경험하는 흔한 아침 증상일 거예요.많은 분들이 '잠을 잘못 잤나?' 혹은 '나이가 들어서 그런가 보다'라며 대수롭지 않게 넘기곤 하세요. 하지만 갑자기 추워진 날씨에 심해지는 아침의 뻣뻣함은 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있답니다. 방치하면 만성적인 통증이나 관절 건강 악화로 이어질 수 있기 때문이죠.하지만 너무 걱정 마세요! 거창한 운동이나 비싼 기구 없이, 아침 단 5분만 투자하면 굳어있는 우리 몸을 부드럽게 깨우고 하루 종일 상쾌한 컨디션을 유지할 수 있는 방법이 있답니다. 오늘은 갑자기.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
