반응형 헬스장1 헬스장 초보자를 위한 무릎 압박밴드 사용법과 주의사항 헬스를 막 시작한 분들이라면 ‘무릎 압박밴드’라는 용품을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 특히 스쿼트나 레그프레스 같은 하체 운동을 하다 보면 무릎에 무리가 갈까 봐 걱정되는데요, 이때 무릎 보호를 위해 압박밴드를 찾게 되는 경우가 많답니다. 하지만 잘못 사용하면 오히려 무릎 건강을 해칠 수도 있어서 주의가 필요해요. 오늘은 헬스장 초보자를 위한 무릎 압박밴드의 올바른 사용법과 꼭 알아야 할 주의사항을 깊이 있게 알려드릴게요 😊무릎 압박밴드가 필요한 순간무릎 압박밴드는 단순한 액세서리가 아니에요. 무릎 관절 주변을 지지해주고 안정감을 줘서 무리한 동작에서 관절을 보호하는 역할을 해요. 특히 고중량 스쿼트, 레그프레스, 런지, 데드리프트와 같이 하체에 큰 부하가 걸리는 운동을 할 때 도움이 되죠. 초보자라.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
