반응형 러닝초보1 "두껍게 입으면 땀 차고, 얇게 입으면 감기?" 초보 러너를 위한 가을/겨울철 '레이어링' 복장 완벽 가이드 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 러너들의 고민도 깊어지는 것 같아요. 막상 뛰기 전엔 쌀쌀해서 두껍게 입고 나갔다가, 10분도 안 돼서 땀이 비 오듯 쏟아져 오히려 찝찝하고 무거워지는 경험, 다들 있으시죠?그렇다고 얇게 입자니, 땀이 식으면서 급격하게 체온이 떨어져 감기에 걸릴까 봐 걱정되고요.이런 딜레마에 빠진 '초보 러너'분들을 위해 오늘은 가을, 겨울철 러닝의 핵심 비결인 '레이어링(Layering)' 복장법에 대해 A부터 Z까지 완벽하게 알려드릴게요. 이 글만 끝까지 읽으시면, 더 이상 날씨 때문에 달리기를 망설이는 일은 없으실 거예요! 목차 러닝 레이어링이란? (가장 중요한 3겹의 법칙)이것만은 절대 금물! '면(Cotton)' 소재를 피해야 하는 이유영하 5도까지 OK! 기온별 레이어링 공식 가.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
