반응형 러닝후통증1 러닝할 때 발바닥 통증? 원인부터 해결법까지 알려드려요 📝 목차러닝 중 발바닥 통증, 왜 생길까요?대표적인 원인 5가지발바닥 통증 예방법과 관리법러닝을 안전하게 즐기기 위한 팁러닝 중 발바닥 통증, 왜 생길까요?달리기는 우리 몸에 여러모로 좋은 운동이지만, 발에 가는 부하가 큰 만큼 주의가 필요해요. 특히 러닝 중 발바닥은 반복적으로 지면과 충돌하면서 지속적인 자극을 받기 때문에, 작은 문제도 반복되면 큰 통증으로 이어질 수 있답니다.예를 들어, 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증을 느끼거나, 러닝 도중 발바닥이 욱신거린다면 단순한 근육통이 아닐 수 있어요. 이런 증상은 대개 체중 분산 불균형, 과사용, 잘못된 착화 습관에서 비롯됩니다.대표적인 원인 5가지1. 족저근막염 (Plantar Fasciitis)족저근막염은 발바닥 통증의 가장 흔한 원인이.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
