반응형 발통증2 아침 첫 발이 아프다면? 족저근막염 의심해보세요 📝 목차아침 첫걸음이 아픈 이유는?족저근막염이란?족저근막염 자가진단 체크리스트증상 완화를 위한 생활 속 관리법치료 시기와 병원 진료가 필요한 경우아침 첫걸음이 아픈 이유는?“아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때, 발뒤꿈치가 찌릿하게 아파요.” 이런 증상을 말하는 분들이 생각보다 많답니다. 이 통증은 단순한 피로나 부상으로 인한 것이 아닌, '족저근막염'이라는 질환일 수 있어요.특히 사무직 직장인, 장시간 서서 일하는 직군, 러너, 체중이 많이 나가는 분들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나예요. 대부분은 처음엔 참고 지나가지만, 방치하면 통증이 더 심해지고 만성화되어 일상생활에도 지장을 줄 수 있답니다.족저근막염이란?족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 전체를 감싸 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠예요. .. 2025. 5. 31. 러닝할 때 발바닥 통증? 원인부터 해결법까지 알려드려요 📝 목차러닝 중 발바닥 통증, 왜 생길까요?대표적인 원인 5가지발바닥 통증 예방법과 관리법러닝을 안전하게 즐기기 위한 팁러닝 중 발바닥 통증, 왜 생길까요?달리기는 우리 몸에 여러모로 좋은 운동이지만, 발에 가는 부하가 큰 만큼 주의가 필요해요. 특히 러닝 중 발바닥은 반복적으로 지면과 충돌하면서 지속적인 자극을 받기 때문에, 작은 문제도 반복되면 큰 통증으로 이어질 수 있답니다.예를 들어, 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증을 느끼거나, 러닝 도중 발바닥이 욱신거린다면 단순한 근육통이 아닐 수 있어요. 이런 증상은 대개 체중 분산 불균형, 과사용, 잘못된 착화 습관에서 비롯됩니다.대표적인 원인 5가지1. 족저근막염 (Plantar Fasciitis)족저근막염은 발바닥 통증의 가장 흔한 원인이.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
